Het is okay om niet okay te zijn.

Het is helemaal normaal dat je je de ene dag sterker en rustiger voelt, en de andere dag volledig overspoeld raakt door emoties. Het verlies van een zwangerschap is een intense ervaring die veel verschillende gevoelens kan oproepen, en het is belangrijk om te begrijpen dat deze gevoelens je continue heen en weer kunnen laten slingeren.

Je lichaam en geest reageren op verschillende prikkels en situaties, en dat kan verklaren waarom je de ene keer alles onder controle lijkt te hebben en de andere keer niet. Soms kun je je rustig en beheerst voelen omdat je net een moment van rust hebt gehad of omdat je gesteund wordt door je omgeving. Op zulke momenten voelt het misschien alsof je alles aan kunt. Maar er zijn ook dagen waarop het anders voelt. Kleine dingen kunnen dan grote reacties oproepen. Misschien ben je moe, heb je meer stress op je werk, of doet iets je plotseling denken aan je verlies. Je lichaam kan dan meteen reageren met gevoelens van stress, spanning of zelfs paniek. Dat is een natuurlijke reactie op een pijnlijke ervaring.