Mijn 3 eerste tips:

1. Plas door een vergiet. Dan vang je op wat er is. Je spoelt het dan niet zonder je er bewust van te zijn door.

2. Pas de watermethode toe. Hier lees je meer over op www.watermethode.nl. Dit geeft je ook de gelegenheid om je kindje wat er zo kort was, goed te bekijken, foto's te maken en evt. te laten zien aan je dierbaren.

3. Praat erover. Rouw is heel persoonlijk en niet iedereen deelt het gemakkelijk of praat er graag over. De meeste mensen die ik tref zijn er juist wel heel erg mee geholpen om er keer op keer over te vertellen. Doe dit gewoon wanneer dit ook bij jou past. Dat gaat je helpen.

Voor meer praktische tips voor de periode tijdens of vlak na je miskraam kun je ook kijken op: